Что эффективнее для домашнего похудения — эллипс или гребной тренажер Yamaguchi?
Оба тренажера обеспечивают высокую интенсивность тренировок, но преследуют разные цели. Эллиптический тренажер
Yamaguchi Elliptic идеально подходит для безопасного кардио, сжигания жира и проработки нижней части тела, полностью исключая ударную нагрузку. Водный гребной тренажер
Yamaguchi Ya-Rower Sport — это ультимативный снаряд для одновременного развития выносливости и создания рельефа мышц спины, рук и плечевого пояса, задействующий до 84% мышц тела за одно движение.
Физиология домашних тренировок на выносливость
Главная проблема традиционного бега и прыжковых упражнений — высокая компрессионная нагрузка на межпозвоночные диски и мениски. Для людей с избыточным весом или восстанавливающихся после травм такие нагрузки противопоказаны. Проектировщики Yamaguchi решили эту проблему, создав кардиотренажеры с замкнутой траекторией движения.
Эллиптические тренажеры: плавность и тонус всего тела
Во время занятий на эллипсе стопа никогда не отрывается от педали. Движение происходит по естественной эллиптической орбите, что имитирует естественную ходьбу на лыжах.
Yamaguchi Elliptic
- Цена: 179 000 ₽ (с учетом скидки, старая цена 235 000 ₽).
- Преимущества: Флагманский эллипс с мощным маховиком, обеспечивающим идеальную плавность хода. Тяговые поручни позволяют активно включать в работу мышцы груди, рук и межлопаточную зону, превращая обычное кардио в комплексную тренировку.
Гребные тренажеры: мощь сопротивления
Гребля признана одной из самых энергозатратных фитнес-дисциплин в мире. За один гребок атлет выполняет фазу толчка ногами, удержания корпуса мышцами пресса и кора, а также фазу тяги спиной и руками.
Yamaguchi Ya-Rower Sport
- Цена: 199 000 ₽ (старая цена 249 000 ₽).
- Уникальность: Это гидродинамический (водный) гребной тренажер. Внутри его бака находится настоящая вода, а сопротивление создается лопастями. Чем сильнее и быстрее вы совершаете гребок, тем выше сопротивление воды. Это создает полную иллюзию гребли в академической лодке на открытом водоеме, а мягкий шум плескающейся воды оказывает медитативный и успокаивающий эффект на психику.
Какому тренажеру отдать предпочтение?
| Критерий сравнения |
Yamaguchi Elliptic |
Yamaguchi Ya-Rower Sport |
| Основная зона нагрузки |
Ягодицы, бедра, икроножные мышцы |
Широчайшие мышцы спины, ромбовидные, бицепс, кор. |
| Тип нагрузки |
Длительное жиросжигающее кардио |
Силовая выносливость, взрывная сила |
| Хранение |
Стационарное размещение в интерьере |
Вертикальное хранение (занимает мало места) |
Выбор зависит от ваших фитнес-предпочтений. Если вы мечтаете о стройных ногах и подтянутых ягодицах без перекачивания верхней части тела — выбирайте
Elliptic. Если ваша цель — крепкая здоровая спина, идеальная осанка и мощный плечевой пояс — заказывайте гребной тренажер
Ya-Rower Sport.
